【性激力】「上位式」的自主練習：收緊核心！推動骨盆更好搖！

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在做上位式的時候，要怎樣才能維持『平衡感』呢？

這時可以透過將自己的身體往前傾

將自己一部分的重心

撐在對方的胸口或是手臂

幫自己找到一個支撐力

但若是⋯⋯不是想那麼「靠」對方

想要將身體『回正』做插抽的話

這時就還是需要將自己的核心穩住

將自己的身體重心擺在整個上方

然後藉由推動骨盆的方式

去進行搖擺與插抽

:point_right:取決於自己對核心的掌握度

有不同的姿勢與角度去進行喔！

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歡迎跟著小安教練一起練肌力吧！

💡課程資訊💡

✔️地點：台北場實體工作坊

✔️系列課程，連上四周

4月週三場次👉🏻4/6、4/13、4/20、4/27 晚上19:30

5月週四場次👉🏻5/5、5/12、5/19、5/26 晚上19:30

6月週三場次👉🏻6/1、6/8、6/15、6/22 晚上19:30

每個體位的講解都搭配了徒手肌力練習

因爲考量到大腦和身體的負荷

我們把全部內容拆成四堂課，分成四週上完

💡所以購票時請確認課程開始日期、

以及接下來三週的同一日都有空唷～

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