愛愛的基本功
肌耐力很重要！
總是搖一下子就痠了怎麼辦？
其實我們可以從肌耐力
來加強性愛的持久度！
肌力與肌耐力差在哪呢？
簡單來說，肌力就是當我們需要施力時
肌肉在一次收縮時所能產生的最大力量
像是當我們在舉槓鈴時
一瞬間所需要發出的力量
肌耐力則是，當我們要持續用力時
能維持的時間跟反覆方式！
兩種力量的鍛鍊方式不一樣
當我們在做愛時比較需要哪種肌力呢
答案是
肌耐力
因為在做愛中需要藉由持續的出力
去刺激彼此的敏感帶
鍛鍊好穩定的肌耐力
也更能在抽插的過程中保持穩定性
在舒服的姿勢上達到更持續的快感喔！
但是⋯⋯該如何鍛鍊肌耐力呢？
明明討厭有氧運動、更討厭重訓練怎麼辦？
不緊張！
異物梗色幫大家
準備『性激力』課程
藉由皮拉提斯的訓練
提供不喜歡運動的你
在家也可以練習的選項！
課程資訊
地點：台北場實體工作坊
系列課程，連上四周
週四場次
3/17、3/24、3/31、4/7 晚上19:30
週三場次4/6、4/13、4/20、4/27晚上19:30
報名連結
https://t.yiwu.io/sexual_core
每個體位的講解都搭配了徒手肌力練習
因爲考量到大腦和身體的負荷
我們把全部內容拆成四堂課，分成四週上完
所以購票時請確認課程開始日期、
以及接下來三週的同一日都有空唷～