你有沒有遇過這種情況？
做愛完肚子有一股悶痛感、或是被進入時陰道感覺痛痛的
明明離生理期還很久，但就是感覺很不舒服
有同樣困擾的女孩們快進來看看
一起避開做愛雷區，盡情享受性愛吧～
做愛「肚子痛」的六個可能原因
（一）男生用力過猛或是體位不當
男生在性愛時過於粗暴，會讓女生的腹腔壓力突然升高
子宮、直腸、膀胱受到擠壓，腸管發生逆蠕動而引起腹痛
而採取女上位時，子宮容易發生位置變動
同時也會帶動周圍組織產生牽拉作用，造成下腹及腰部隱痛
這種疼痛一般會隨性愛結束慢慢緩解消失
（二）女生生理結構
女生尿道跟膀胱底部靠近陰道，而子宮與陰道有密切的關連
容易受外來壓力及生物因素刺激
當性器官充血時，盆腔組織會發生不同的反應
就會出現收縮或痙攣、引起腹痛
這種情況多發生在第一次次性交的人，之後會逐漸減輕
做愛陰道痛怎麼辦？
除了腹痛，也有很多人會遇到「陰道疼痛」的困擾。
如果你性經驗比較少，當陰莖進入陰道後，骨盆底肌無法放鬆
就導致陰道發生「緊張型痙攣」而感到疼痛
遇到這種情況時，可以試著放鬆
比如先小酌幫助更進入狀態、透過輕柔纏綿的音樂舒緩情緒
而男方也應盡量慢慢進入，讓陰道有適應的時間
賀爾蒙變化導致陰道乾燥
除了生理構造的影響之外，生理期後、產後、甚至是更年期
都容易因為荷爾蒙影響，導致陰道內部不夠濕潤、過度乾燥
這樣也容易造成性交疼痛！
遇到這種情況，除了陰道外的潤滑之外
也可以嘗試汨汨矽性潤滑膠囊，讓它幫你做到「體內潤滑」
將一顆潤滑膠囊放入陰道內
等待體溫將膠囊外殼溶解後，潤滑液就會汨汨流出
可以產生類似體液的效果，降低因乾燥而感到疼痛的可能性！
也能在心理上更放鬆，或是有更興奮的感受！
（三）精液
精液中的前列腺素會讓女生子宮收縮，尤其是懷孕的女生
這不僅會引起腹痛，甚至可能造成早產、流產
因此懷孕期間可考慮用手、口技巧等非插入的方式取悅女生
此外，有些女生對精液或保險套過敏，會出現過敏性腹痛
這時可以嘗試改變避孕方式
（四）盆腔炎症
盆腔炎症（例如陰道炎、宮頸炎、盆腔炎等）
會導致女生下腹部持續疼痛
並會因性愛讓局部刺激充血而加劇症狀
這很容易和前面幾種腹痛區別
婦科症況雖然很常見，但卻不容忽視
不及時治療，病情就會惡化
輕者陰道鬆弛、有異味，嚴重者甚至癌變以及不孕
這種痛是會長時間持續，不會隨性愛結束而緩解
如果有這樣的情況發生，請記得盡快就醫治療！
（五）性愛持續時間過長
持久的性衝動會導致盆腔長時間充血
也可能引起女生盆腔淤血，出現腹痛
此時可以適當變換性愛體位，例如換成側臥位
有利於盆腔淤血的流出、緩解症狀
提醒大家！性愛時間過長並非好事，身體的承受能力有限
當然除了性愛時間太長會肚痛之外
性愛過於頻繁也可能會引發肚子疼的頻率
所以記得適當變換體位。任何一方身體覺得不舒服，就喊停，休息一下，觀察狀況。
（六）黃體破裂
如果突然出現「劇烈腹痛」，有可能是由於黃體破裂引起
成熟的卵泡、黃體在遭到擠壓、振動後可突然破裂
引起劇烈腹痛或腹腔出血
這種情況要馬上、立刻就醫
補充：做愛完尿尿會痛怎麼辦？
許多女生做完愛除了會感覺到下腹疼痛之外
也容易有小便灼熱、刺痛甚至血尿的狀況
女性尿道的長度較男性的短且外露
容易發生泌尿道感染。
而性行為會推擠壓迫女性的尿道
容易將分泌物和肛門的細菌帶至鄰近的尿道口
細菌由尿道口進入到達膀胱，而引發膀胱炎、腎盂炎
當細菌不多時，膀胱有自我抵抗的能力
所以不是每次有性行為時都會引起急性膀胱炎。
但如果衛生習慣差、少喝水、習慣性憋尿
使尿液停留在體內時間延長，就容易造成發炎
要避免導致急性膀胱炎，有幾個方法可以嘗試：
- 性行為前先排尿，並將陰部清洗乾淨，能降低膀胱炎發生率（當然，男方也要記得清洗陰莖，或使用保險套）
- 性愛後喝一杯水，並將膀胱內的尿液排出，避免細菌停留在膀胱內
- 多喝水、多排尿，不憋尿！！
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