【性激力】練習骨盆轉圈圈,打開愛愛活動度

愛愛過程中,雖然已經盡力擺動

但總感覺差強人意,好像少了一點什麼?

小安教練教你運用皮拉提斯技巧

在家輕鬆「練愛」,加強你的性激力

快點一起來練習吧~

【 性激力:骨盆水平順時鐘與逆時鐘旋轉】

:one:逆時鐘十圈

:two:順時鐘十圈

可以每天做,打開髖關節活動度

並提升對骨盆的掌握度

想學習讓你做愛更輕鬆的的知識和姿勢?

歡迎來報名性激力課程

每個體位的講解都搭配了徒手肌力練習

因爲考量到大腦和身體的負荷

我們把全部內容拆成四堂課,分成四週上完

:bulb:所以購票時請確認課程開始日期、以及接下來三週的同一日都有空唷!