如果你在需要插入的性愛中，為疼痛所苦，那你肯定不孤單。最近我們在推特調查，發現在性愛中為疼痛所苦的朋友，竟然將近八成。
歷來有很多朋友透過訊息，或是在工作坊現場，提問疼痛的問題，我們會陸續整理出來，跟大家分享。
如果你也有疼痛的困擾，歡迎直接留言。
那麼，首先可以放在心上的是：愈緊張通常會愈痛——而你大概也這樣告訴自己無數次了——所以關鍵是找到你緊張的原因。以肛交為例，一個常被忽略的原因是「怕沒清乾淨」，於是括約肌一直憋緊，憋愈緊，愈難進去，可以想見肛門口承受的撐開的力道就愈大。
這時，只是告訴自己要放鬆是沒用的。你要先有「我括約肌再用力也不會噴出東西來！」的信心，而插入方也要有「就算噴了什麼出來也是人之常情，清理清理就好」的器量。
你還想到／遇過什麼緊張的原因？留言在下面跟大家分享吧～